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低血壓的食療方法有哪些

患者：男，63歲

病情描述:
低血壓的食療方法有哪些
共1個(gè)回答
高云 副主任醫師 去掛號
北京安貞醫院 三甲 心血管內科

低血壓可通過(guò)適量增加食鹽攝入、補充水分、食用高蛋白食物、攝入富含維生素B12的食物等方式改善。飲食調整需結合個(gè)體情況，嚴重者建議就醫評估。

1、增加食鹽

每日食鹽攝入量可略高于常規建議，鈉離子有助于提升血容量，但高血壓或腎病患者需謹慎。

2、補充水分

每日飲水2000-2500毫升可維持有效循環(huán)血量，避免脫水導致血壓進(jìn)一步下降。

3、高蛋白飲食

瘦肉、雞蛋、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白可改善血管張力，建議分散在三餐中均衡攝入。

4、維生素B12

動(dòng)物肝臟、魚(yú)類(lèi)等富含維生素B12的食物能促進(jìn)紅細胞生成，對營(yíng)養性貧血型低血壓有益。

建議少食多餐避免餐后低血壓，起身時(shí)動(dòng)作放緩，定期監測血壓變化。若伴隨頭暈、乏力加重應及時(shí)心血管科就診。

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