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春天小孩吃什么容易長(cháng)高

患者：男，34歲

病情描述:
春天小孩吃什么容易長(cháng)高
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

春天孩子長(cháng)高可適量吃牛奶、雞蛋、菠菜、牛肉等食物，也可遵醫囑使用維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣口服溶液、賴(lài)氨葡鋅顆粒、重組人生長(cháng)激素等藥物。建議家長(cháng)定期監測孩子生長(cháng)發(fā)育情況，在醫生指導下科學(xué)補充營(yíng)養。

一、食物

1. 牛奶

富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，有助于骨骼發(fā)育，建議每日飲用300-500毫升，乳糖不耐受者可選擇酸奶或無(wú)乳糖牛奶。

2. 雞蛋

提供完全蛋白質(zhì)和卵磷脂，蛋黃含維生素D促進(jìn)鈣吸收，每天1-2個(gè)為宜，注意徹底煮熟避免沙門(mén)氏菌感染。

3. 菠菜

含維生素K和鐵元素，幫助鈣沉積于骨骼，建議焯水后烹調減少草酸含量，每周食用3-4次。

4. 牛肉

血紅素鐵和鋅含量高，促進(jìn)生長(cháng)激素分泌，選擇瘦肉部位每周2-3次，每次50-80克。

二、藥物

1. 維生素D滴劑

用于預防或治療維生素D缺乏性佝僂病，需檢測血清25羥維生素D水平后按醫囑補充。

2. 葡萄糖酸鈣

適用于飲食鈣攝入不足的兒童，服用期間需配合維生素D促進(jìn)吸收，避免與纖維素同服。

3. 賴(lài)氨葡鋅

復合制劑改善鋅缺乏導致的生長(cháng)發(fā)育遲緩，過(guò)量可能引起胃腸不適，需嚴格按體重計算劑量。

4. 生長(cháng)激素

僅適用于生長(cháng)激素缺乏癥患者，需經(jīng)專(zhuān)科醫生評估后皮下注射，治療期間定期監測骨齡和血糖。

家長(cháng)應保證孩子每日1小時(shí)戶(hù)外運動(dòng)，晚上10點(diǎn)前入睡，每3個(gè)月測量身高體重并繪制生長(cháng)曲線(xiàn)圖，發(fā)現生長(cháng)遲緩及時(shí)就診兒童保健科。

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