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床上躺久了背痛是為什么

病情描述:
床上躺久了背痛是為什么
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

床上躺久了背痛可能與肌肉勞損、血液循環(huán)不良、脊柱壓力增加、腰椎間盤突出等因素有關。

1、肌肉勞損:

長時間保持同一姿勢會導致背部肌肉持續(xù)緊張,引發(fā)乳酸堆積和局部缺血性疼痛。建議定時翻身活動,熱敷緩解肌肉痙攣。

2、血液循環(huán)不良:

臥床過久會使背部軟組織血流減緩,代謝廢物無法及時清除??赏ㄟ^改變體位、局部按摩促進血液循環(huán)。

3、脊柱壓力增加:

床墊過軟或睡姿不當會使脊柱處于非生理曲度,椎間盤壓力分布不均。選擇中等硬度床墊,用枕頭支撐腰椎可改善癥狀。

4、腰椎間盤突出

長期臥床可能加重原有腰椎退變,椎間盤突出壓迫神經(jīng)根表現(xiàn)為放射性疼痛。需完善MRI檢查,可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。

建議避免連續(xù)臥床超過2小時,適當進行橋式運動等腰部鍛煉,若疼痛持續(xù)超過3天或伴下肢麻木需及時就診骨科。

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