国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

吃葡萄干有什么功效

患者:女,33歲

病情描述:
吃葡萄干有什么功效
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

葡萄干富含多種營(yíng)養素,適量食用有助于補充能量、改善貧血、促進(jìn)消化、保護心血管。葡萄干的主要功效包括提供快速能量、預防缺鐵性貧血、緩解便秘、降低膽固醇。

1、補充能量

葡萄干含天然果糖和葡萄糖,能快速為身體供能,適合運動(dòng)后或低血糖時(shí)食用。

2、改善貧血

葡萄干含鐵和銅元素,有助于血紅蛋白合成,對缺鐵性貧血有輔助改善作用。

3、促進(jìn)消化

葡萄干中膳食纖維可刺激腸道蠕動(dòng),所含酒石酸能調節腸道菌群平衡。

4、保護心血管

葡萄干中的多酚類(lèi)物質(zhì)能抗氧化,鉀元素可調節血壓,適量食用有助于維護血管彈性。

建議每日食用量不超過(guò)30克,糖尿病患者應控制攝入,食用后需注意口腔清潔以防齲齒。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>