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哺乳期間不能吃什么

患者：女，51歲

病情描述:
哺乳期間不能吃什么
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

哺乳期間應避免食用酒精、高汞魚(yú)類(lèi)、咖啡因過(guò)量食品及部分可能引起過(guò)敏的食物，藥物需嚴格遵醫囑。哺乳期飲食需兼顧營(yíng)養均衡與嬰兒安全，特殊情況下需咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫師調整飲食結構。

1、酒精：

酒精可通過(guò)乳汁影響嬰兒神經(jīng)發(fā)育，哺乳期應完全禁酒。若偶然攝入需間隔2-3小時(shí)再哺乳，家長(cháng)需注意食品中的料酒等隱性酒精來(lái)源。

2、高汞魚(yú)類(lèi)：

鯊魚(yú)、旗魚(yú)等大型海魚(yú)汞含量較高，可能損害嬰兒神經(jīng)系統。建議選擇三文魚(yú)、鱈魚(yú)等低汞魚(yú)類(lèi)，每周攝入量控制在200-300克。

3、咖啡因：

每日咖啡因攝入超過(guò)300毫克可能導致嬰兒煩躁不安。家長(cháng)需注意巧克力、茶飲等隱性咖啡因來(lái)源，建議哺乳前3小時(shí)避免攝入。

4、致敏食物：

部分嬰兒對牛奶、花生等食物過(guò)敏，家長(cháng)需觀(guān)察嬰兒是否出現濕疹、腹瀉等反應。確診過(guò)敏后需在醫師指導下進(jìn)行飲食排除。

哺乳期建議增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)攝入，保持飲食多樣化，發(fā)現嬰兒異常反應及時(shí)記錄并咨詢(xún)兒科醫生。必要時(shí)可進(jìn)行食物日記追蹤過(guò)敏原。

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