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便秘有大便拉不出來(lái)如何解決

病情描述:
便秘有大便拉不出來(lái)如何解決
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葛劍 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科

便秘導致大便難以排出可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、藥物治療、生物反饋治療等方式改善。通常由膳食纖維攝入不足、缺乏運動(dòng)、腸道功能紊亂、器質(zhì)性疾病等原因引起。

1、調整飲食

每日攝入足夠膳食纖維，如燕麥、西藍花、蘋(píng)果等，有助于軟化糞便。建議每日飲水超過(guò)1500毫升，避免辛辣刺激食物。

2、增加運動(dòng)

規律進(jìn)行快走、瑜伽等適度運動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。建議每天保持30分鐘以上中等強度活動(dòng)。

3、藥物治療

可在醫生指導下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等緩瀉劑。避免長(cháng)期依賴(lài)刺激性瀉藥。

4、生物反饋

對于功能性排便障礙患者，可通過(guò)生物反饋訓練重建正常排便反射。需在專(zhuān)業(yè)機構進(jìn)行10-15次療程。

建立定時(shí)排便習慣，避免久坐久站。若癥狀持續超過(guò)2周或伴隨腹痛、便血等需及時(shí)就醫排查器質(zhì)性疾病。

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