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碧螺春的功效作用及禁忌

患者:女,28歲

病情描述:
碧螺春的功效作用及禁忌
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

碧螺春具有提神醒腦、抗氧化、促進(jìn)消化、輔助降脂等功效,飲用時(shí)需注意避免空腹、過(guò)量、睡前飲用及變質(zhì)茶葉。

1、提神醒腦

茶葉中的咖啡堿能刺激中樞神經(jīng),緩解疲勞。適合工作學(xué)習時(shí)飲用,但神經(jīng)衰弱者應減少攝入。

2、抗氧化

茶多酚可清除自由基,延緩細胞衰老。建議用80℃溫水沖泡以保留活性成分,避免高溫破壞營(yíng)養。

3、促進(jìn)消化

茶堿能增強胃腸蠕動(dòng),餐后飲用有助于解油膩。胃腸潰瘍患者應稀釋飲用或避免空腹飲茶。

4、輔助降脂

兒茶素類(lèi)物質(zhì)可抑制脂肪吸收,配合運動(dòng)效果更佳。低血糖人群需控制飲用量以防不適。

建議選擇明前優(yōu)質(zhì)碧螺春,每日飲用不超過(guò)10克,避免與藥物同服,儲存時(shí)注意防潮避光以保持風(fēng)味。

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