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寶寶能吃巧克力嗎

患者：男，60歲

病情描述:
寶寶能吃巧克力嗎
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

寶寶可以少量食用巧克力，但需注意年齡限制與攝入量。巧克力主要成分可可可能引起興奮作用、過(guò)敏風(fēng)險、糖分過(guò)量、影響食欲等問(wèn)題，建議家長(cháng)謹慎選擇無(wú)糖或低可可含量產(chǎn)品。

1、興奮作用：

可可中的咖啡因和可可堿可能刺激寶寶神經(jīng)系統，導致入睡困難或情緒亢奮。家長(cháng)需避免在睡前食用，可選擇可可含量低于5%的兒童專(zhuān)用巧克力。

2、過(guò)敏風(fēng)險：

部分寶寶對可可蛋白或乳制品過(guò)敏，可能出現皮疹或胃腸不適。初次嘗試時(shí)家長(cháng)需觀(guān)察24小時(shí)，出現過(guò)敏癥狀應立即停用并就醫。

3、糖分過(guò)量：

普通巧克力含糖量超過(guò)50%，可能引發(fā)齲齒或肥胖。建議家長(cháng)選擇單次攝入量不超過(guò)10克，每周不超過(guò)2次，優(yōu)先選用代糖配方的產(chǎn)品。

4、影響食欲：

巧克力高熱量易產(chǎn)生飽腹感，干擾正常輔食攝入。家長(cháng)應在兩餐之間少量給予，避免替代主食，1歲以下嬰兒不建議食用。

建議家長(cháng)將巧克力作為偶爾獎勵，優(yōu)先提供新鮮水果作為甜味補充，2歲前盡量不主動(dòng)提供巧克力制品，食用后注意口腔清潔。

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