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熬夜導(dǎo)致的脫發(fā)不熬夜了能恢復(fù)嗎

病情描述:
熬夜導(dǎo)致的脫發(fā)不熬夜了能恢復(fù)嗎
共1個(gè)回答
仲秋 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
吉林大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 男科

熬夜導(dǎo)致的脫發(fā)多數(shù)情況下停止熬夜后可逐漸恢復(fù)。脫發(fā)恢復(fù)與毛囊損傷程度、營(yíng)養(yǎng)狀況、遺傳因素、激素水平等因素有關(guān)。

1、毛囊損傷程度:

短期熬夜引起的暫時(shí)性脫發(fā),毛囊未完全萎縮時(shí),改善作息后頭發(fā)可再生;長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致毛囊閉合則恢復(fù)困難。

2、營(yíng)養(yǎng)狀況:

缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)延緩恢復(fù),需補(bǔ)充瘦肉、深綠葉菜、堅(jiān)果等富含頭發(fā)生長(zhǎng)必需物質(zhì)的食物。

3、遺傳因素:

有家族脫發(fā)史者,熬夜可能加速雄激素性脫發(fā)進(jìn)程,此類(lèi)情況需配合藥物干預(yù)。

4、激素水平:

熬夜擾亂皮質(zhì)醇和雄激素分泌,恢復(fù)正常作息后3-6個(gè)月激素趨于穩(wěn)定,脫發(fā)癥狀可改善。

建議保持規(guī)律作息的同時(shí),適當(dāng)按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán),避免高糖高脂飲食。若脫發(fā)持續(xù)超過(guò)半年或伴隨頭皮異常,需就診皮膚科排查病理性因素。

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