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按摩后嗜睡是什么原因

病情描述:
按摩后嗜睡是什么原因
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

按摩后嗜睡可能與副交感神經(jīng)激活、肌肉放松、代謝廢物清除、低血壓反應等因素有關(guān)。

1. 副交感神經(jīng)激活

按摩刺激皮膚感受器，通過(guò)神經(jīng)反射激活副交感神經(jīng)系統，導致心率減慢、血管擴張，產(chǎn)生鎮靜作用。建議按摩后適當休息，避免立即駕駛或高空作業(yè)。

2. 肌肉放松

按摩緩解肌肉緊張后，機體從應激狀態(tài)轉為恢復狀態(tài)，能量消耗減少引發(fā)困倦感?？赏ㄟ^(guò)熱敷或輕度拉伸幫助身體適應放松狀態(tài)。

3. 代謝廢物清除

按摩加速乳酸等代謝產(chǎn)物排出，過(guò)程中可能引發(fā)短暫性疲勞反應。補充含電解質(zhì)飲品有助于加速代謝恢復。

4. 低血壓反應

部分人群按摩后可能出現體位性低血壓，導致腦部供血不足而嗜睡。建議改變體位時(shí)動(dòng)作緩慢，嚴重者需排查心血管疾病。

按摩后出現持續嗜睡或伴隨頭暈、惡心等癥狀，建議及時(shí)就醫評估是否存在貧血、甲狀腺功能減退等病理因素。

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