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30歲就有高血壓怎么辦

患者：女，46歲

病情描述:
30歲就有高血壓怎么辦
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龔新宇 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 心血管內科

30歲高血壓可通過(guò)生活方式調整、藥物治療、血壓監測、心理干預等方式控制。高血壓通常由遺傳因素、不良飲食習慣、缺乏運動(dòng)、肥胖等原因引起。

1、生活方式調整：

減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下；增加富含鉀的蔬菜水果攝入；戒煙限酒；保持規律作息。

2、藥物治療：

可能與血管緊張素轉換酶抑制劑、鈣通道阻滯劑、利尿劑等因素有關(guān)，通常表現為頭暈、心悸等癥狀?？勺襻t囑使用厄貝沙坦、氨氯地平、氫氯噻嗪等藥物。

3、血壓監測：

建議每天固定時(shí)間測量血壓并記錄，關(guān)注晨峰血壓和夜間血壓變化，定期進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監測。

4、心理干預：

長(cháng)期精神緊張可能導致血壓升高，可通過(guò)正念訓練、心理咨詢(xún)等方式緩解壓力，必要時(shí)可聯(lián)合抗焦慮藥物治療。

建議保持適度有氧運動(dòng)，每周進(jìn)行3-5次快走、游泳等運動(dòng)，控制體重在正常范圍，定期復查血脂血糖等代謝指標。

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