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得了腎虧怎么辦

患者：女，26歲

病情描述:
得了腎虧怎么辦
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

腎虧可通過(guò)生活方式調整、中藥調理、飲食改善、適度運動(dòng)等方式治療。腎虧通常由過(guò)度勞累、房事不節、久病體虛、先天不足等原因引起。

1、生活方式調整

避免熬夜和過(guò)度勞累，保證充足睡眠，減少精神壓力。長(cháng)期疲勞會(huì )加重腎精耗損，建議每日保持規律作息。

2、中藥調理

可能與腎陽(yáng)虛或腎陰虛有關(guān)，通常表現為腰膝酸軟、畏寒或潮熱等癥狀?？勺襻t囑使用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等中成藥。

3、飲食改善

適量食用黑芝麻、核桃、山藥、枸杞等食物。避免生冷寒涼飲食，冬季可適當增加溫補類(lèi)食材攝入。

4、適度運動(dòng)

選擇八段錦、太極拳等舒緩運動(dòng)，避免劇烈消耗性鍛煉。每周運動(dòng)3-5次，以微微出汗為宜。

腎虧患者需戒煙限酒，避免久坐久站，癥狀持續加重時(shí)應及時(shí)到中醫科就診。冬季注意腰部保暖，可配合艾灸腎俞穴等保健方法。

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