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大姨媽期間可以喝奶茶嗎

患者:女,64歲

病情描述:
大姨媽期間可以喝奶茶嗎
共1個(gè)回答
曲中玉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

大姨媽期間可以適量喝溫熱奶茶,但需避免冰鎮、高糖及含咖啡因的奶茶。影響因素主要有奶茶溫度、糖分含量、咖啡因成分、個(gè)人體質(zhì)差異。

1、奶茶溫度

溫熱奶茶有助于緩解痛經(jīng),冰鎮奶茶可能刺激子宮收縮加重不適。建議選擇加熱至50℃左右的無(wú)糖或低糖奶茶。

2、糖分含量

高糖奶茶可能導致血糖波動(dòng)加劇經(jīng)期煩躁,建議選擇三分糖以下或無(wú)糖奶茶,可添加紅棗、姜汁等溫補食材。

3、咖啡因成分

奶茶中茶底含咖啡因可能影響鐵吸收,經(jīng)期失血期間建議選擇無(wú)茶底的鮮奶類(lèi)飲品,或低咖啡因的烏龍茶底。

4、體質(zhì)差異

痛經(jīng)嚴重者、子宮內膜異位癥患者應避免奶茶,胃腸敏感者可能出現脹氣??筛暮燃t糖姜茶、杏仁茶等傳統飲品。

經(jīng)期飲食建議以溫熱、易消化為主,每日奶茶攝入量不超過(guò)300毫升,同時(shí)注意補充富含鐵和維生素C的食物。

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