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大腦老是處于走神狀態(tài)是怎么回事

患者：女，32歲

病情描述:
大腦老是處于走神狀態(tài)是怎么回事
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

大腦老是處于走神狀態(tài)可能由睡眠不足、心理壓力、注意力缺陷多動(dòng)障礙、甲狀腺功能異常等原因引起，可通過(guò)調整作息、心理疏導、藥物治療、內分泌干預等方式改善。

1、睡眠不足

長(cháng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì )導致大腦皮層代謝紊亂，表現為注意力渙散。建議保持規律作息，睡前避免使用電子產(chǎn)品，必要時(shí)可短期服用安神補腦液、棗仁安神膠囊、褪黑素受體激動(dòng)劑等助眠藥物。

2、心理壓力

焦慮抑郁等情緒問(wèn)題會(huì )消耗認知資源，導致思維游離?？赏ㄟ^(guò)正念訓練、心理咨詢(xún)緩解壓力，中重度患者可遵醫囑使用舍曲林、帕羅西汀、丁螺環(huán)酮等抗焦慮藥物。

3、注意力缺陷

注意力缺陷多動(dòng)障礙可能與前額葉皮層發(fā)育異常有關(guān)，典型表現為持續注意力障礙。確診后可采用哌甲酯、托莫西汀、可樂(lè )定等中樞興奮劑治療，配合行為矯正訓練。

4、甲狀腺異常

甲狀腺功能減退會(huì )導致腦細胞代謝減慢，引發(fā)嗜睡和注意力下降。需檢測促甲狀腺激素水平，確診后使用左甲狀腺素鈉替代治療，定期復查激素水平調整劑量。

日?？蛇M(jìn)行冥想訓練提升專(zhuān)注力，適量補充核桃、深海魚(yú)等富含歐米伽3脂肪酸的食物，若癥狀持續超過(guò)兩個(gè)月建議盡早就診神經(jīng)內科或精神心理科。

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