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大便老是拉不干凈怎么辦

患者：男，35歲

病情描述:
大便老是拉不干凈怎么辦
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黃玉紅 主任醫師 去掛號
中國醫科大學(xué)附屬第一醫院 三甲 消化內科

大便老是拉不干凈可通過(guò)調整飲食習慣、增加運動(dòng)量、藥物治療、心理疏導等方式改善。該癥狀通常由膳食纖維攝入不足、久坐不動(dòng)、腸易激綜合征、痔瘡等原因引起。

1、調整飲食習慣

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。每日飲水量建議超過(guò)1500毫升，避免辛辣刺激飲食。

2、增加運動(dòng)量

每日進(jìn)行30分鐘以上有氧運動(dòng)如快走、游泳，避免久坐。運動(dòng)可增強腹肌力量，幫助腸道排空。

3、藥物治療

腸易激綜合征可能與腸道菌群失衡、內臟高敏感性有關(guān)，表現為腹脹、排便不盡感?？勺襻t囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、匹維溴銨片、乳果糖口服溶液等藥物。

4、心理疏導

痔瘡可能與長(cháng)期便秘、腹壓增高等因素有關(guān)，表現為肛門(mén)墜脹、排便不凈。焦慮情緒會(huì )加重癥狀，可通過(guò)正念訓練緩解壓力，必要時(shí)使用復方角菜酸酯栓、馬應龍麝香痔瘡膏等藥物。

建議養成定時(shí)排便習慣，避免如廁時(shí)久蹲，癥狀持續超過(guò)2周需消化內科就診。

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