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初中生腿抽筋是什么原因造成的

患者:女,51歲

病情描述:
初中生腿抽筋是什么原因造成的
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張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科

初中生腿抽筋可能由生長(cháng)發(fā)育過(guò)快、運動(dòng)過(guò)度、缺鈣、下肢血液循環(huán)不良等原因引起,可通過(guò)調整飲食、補充營(yíng)養、改善生活習慣等方式緩解。

1、生長(cháng)發(fā)育過(guò)快

青春期骨骼快速生長(cháng)可能導致肌肉牽拉過(guò)度。建議家長(cháng)保證孩子每日攝入含鈣豐富的牛奶、豆制品,必要時(shí)遵醫囑服用碳酸鈣D3片。

2、運動(dòng)過(guò)度

劇烈運動(dòng)后乳酸堆積易引發(fā)肌肉痙攣。家長(cháng)需指導孩子運動(dòng)前后做好拉伸,運動(dòng)后及時(shí)補充電解質(zhì)飲料。

3、缺鈣

鈣離子缺乏會(huì )影響神經(jīng)肌肉興奮性??赡芘c維生素D不足、飲食不均衡有關(guān),表現為夜間抽筋頻繁??勺襻t囑使用葡萄糖酸鈣口服溶液。

4、下肢血液循環(huán)不良

久坐或寒冷刺激導致局部缺血。建議保持適度活動(dòng),冬季注意腿部保暖,嚴重時(shí)需排查血管病變。

日??啥嗍秤媚汤?、芝麻醬等高鈣食物,避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢,抽筋時(shí)可通過(guò)反向拉伸肌肉緩解癥狀。

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