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吃葡萄有什么功效

患者：女，55歲

病情描述:
吃葡萄有什么功效
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

吃葡萄有助于抗氧化、改善心血管健康、促進(jìn)消化、保護視力。葡萄富含白藜蘆醇、花青素、膳食纖維及維生素A等成分，可適量食用紫葡萄、紅葡萄、綠葡萄、黑葡萄等品種，也可遵醫囑使用葡萄籽提取物、原花青素、白藜蘆醇膠囊、復合維生素等補充劑。

一、食物

1. 抗氧化

葡萄中的白藜蘆醇和花青素能清除自由基，延緩細胞衰老，紫葡萄含量較高。

2. 護心血管

紅葡萄所含的多酚類(lèi)物質(zhì)可降低血液黏稠度，幫助維持血管彈性。

3. 助消化

綠葡萄的果皮富含膳食纖維，能刺激腸道蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀。

4. 護視力

黑葡萄含維生素A前體物質(zhì)，有助于視網(wǎng)膜感光功能，適合用眼人群。

二、藥物

1. 葡萄籽提取物

標準化提取物可用于改善毛細血管通透性，需醫生評估后使用。

2. 原花青素

從葡萄籽中提純的抗氧化劑，對紫外線(xiàn)損傷有一定防護作用。

3. 白藜蘆醇膠囊

高濃度制劑可能影響凝血功能，心血管疾病患者須謹慎服用。

4. 復合維生素

含葡萄提取物的復合營(yíng)養素補充劑，適合飲食不均衡者。

建議每日食用葡萄不超過(guò)200克，糖尿病患者需控制攝入量，服用抗凝藥物者應咨詢(xún)醫生后再使用葡萄類(lèi)補充劑。

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