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抽筋的原因和處理方法

患者：女，46歲

病情描述:
抽筋的原因和處理方法
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

抽筋可能由肌肉疲勞、電解質(zhì)失衡、血液循環(huán)障礙、神經(jīng)系統異常等原因引起，可通過(guò)熱敷按摩、補充電解質(zhì)、改善循環(huán)、藥物干預等方式緩解。

1、肌肉疲勞

劇烈運動(dòng)或長(cháng)時(shí)間保持固定姿勢會(huì )導致肌肉過(guò)度收縮，引發(fā)局部乳酸堆積。建議運動(dòng)前后充分拉伸，發(fā)作時(shí)立即停止活動(dòng)并反向牽拉痙攣肌肉。

2、電解質(zhì)失衡

大量出汗或腹瀉造成鈉、鉀、鈣、鎂離子流失，影響肌肉正常興奮性?？娠嬘煤娊赓|(zhì)的運動(dòng)飲料，嚴重缺鈣者可遵醫囑使用葡萄糖酸鈣口服溶液。

3、血液循環(huán)障礙

下肢靜脈曲張或動(dòng)脈硬化可能導致肌肉缺血缺氧。表現為夜間小腿抽筋，需抬高下肢促進(jìn)血液回流，必要時(shí)使用己酮可可堿改善微循環(huán)。

4、神經(jīng)病變

糖尿病周?chē)窠?jīng)病變或腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)根時(shí)，可能出現反復肌肉痙攣。需治療原發(fā)病，疼痛劇烈時(shí)可短期使用巴氯芬片緩解癥狀。

日常注意避免突然的寒冷刺激，均衡攝入香蕉、牛奶、堅果等富含鉀鈣鎂的食物，中老年人夜間可穿彈力襪預防發(fā)作。

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