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哺乳期吃什么食物下奶

患者：男，36歲

病情描述:
哺乳期吃什么食物下奶
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

哺乳期女性可以適量吃鯽魚(yú)、豬蹄、花生、木瓜等食物，也可以遵醫囑吃通乳顆粒、生乳靈、催乳丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、鯽魚(yú)

鯽魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)乳汁分泌，可燉湯食用。

2、豬蹄

豬蹄含有豐富的膠原蛋白和脂肪，能夠幫助增加乳汁量，適合煲湯或燉煮。

3、花生

花生含有較高的植物蛋白和不飽和脂肪酸，有助于改善乳汁質(zhì)量，可煮粥或打成花生漿飲用。

4、木瓜

木瓜中的木瓜酵素和維生素C能促進(jìn)乳腺通暢，可直接食用或與牛奶搭配。

二、藥物

1、通乳顆粒

通乳顆粒具有活血通絡(luò )的作用，適用于產(chǎn)后乳汁不暢的情況，需在醫生指導下使用。

2、生乳靈

生乳靈能補氣養血，改善產(chǎn)后氣血不足導致的乳汁稀少，須遵醫囑服用。

3、催乳丸

催乳丸可調理脾胃功能，促進(jìn)乳汁分泌，使用前需咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫師。

哺乳期應注意保持充足水分攝入，每日飲用溫水或湯類(lèi)，避免辛辣刺激性食物，同時(shí)保證充足休息和愉悅心情。

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