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別讓勞累過(guò)度傷了您的腎

患者:女,51歲

病情描述:
別讓勞累過(guò)度傷了您的腎
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

勞累過(guò)度可能誘發(fā)腎損傷,常見(jiàn)疾病包括功能性蛋白尿、急性腎損傷、慢性腎病、IgA腎病等,早期表現為乏力、水腫,嚴重時(shí)可導致腎功能衰竭。

1. 生理性疲勞

長(cháng)期熬夜或高強度工作會(huì )導致腎血管收縮,出現暫時(shí)性蛋白尿。建議每日保證7小時(shí)睡眠,每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘,避免久坐。

2. 脫水狀態(tài)

飲水不足使腎臟血流灌注減少,可能引發(fā)腎前性氮質(zhì)血癥。每日應飲用2000毫升水,運動(dòng)后及時(shí)補充電解質(zhì)。

3. 高血壓腎病

可能與血壓控制不良有關(guān),通常表現為夜尿增多、泡沫尿??勺襻t囑使用纈沙坦、氨氯地平、呋塞米等藥物控制血壓。

4. 糖尿病腎病

長(cháng)期高血糖導致腎小球硬化,常見(jiàn)癥狀為下肢水腫、視物模糊。需規范使用胰島素、阿卡波糖、達格列凈等降糖藥物。

日??蛇m量食用山藥、黑芝麻、鱸魚(yú)、冬瓜等護腎食物,避免憋尿和過(guò)量攝入鹽分,建議每半年檢查尿常規和腎功能。

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