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保健艾灸應該灸哪幾個(gè)穴位

患者:女,29歲

病情描述:
保健艾灸應該灸哪幾個(gè)穴位
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

保健艾灸可選取足三里、關(guān)元、神闕、大椎等穴位,有助于調理氣血、增強免疫力,建議在專(zhuān)業(yè)醫師指導下操作。

1、足三里:

位于小腿外側,犢鼻下3寸,艾灸此穴可健脾和胃、補中益氣,適合胃腸功能較弱或體質(zhì)虛寒者。

2、關(guān)元:

臍下3寸處,為元氣蓄積之所,艾灸能溫補腎陽(yáng)、調節生殖系統功能,適用于疲勞乏力或畏寒人群。

3、神闕:

即肚臍中央,艾灸此處可溫通元陽(yáng)、改善消化功能,但需注意避免燙傷,皮膚敏感者慎用。

4、大椎:

第七頸椎棘突下凹陷處,艾灸該穴可緩解頸肩酸痛、預防感冒,風(fēng)寒感冒初期尤為適宜。

艾灸前后需保持穴位清潔,避免空腹或過(guò)飽時(shí)操作,陰虛火旺體質(zhì)者應咨詢(xún)中醫師后再行判斷。

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