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40歲高血壓如何降壓

患者：女，52歲

病情描述:
40歲高血壓如何降壓
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龔新宇 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 心血管內科

40歲高血壓可通過(guò)生活方式調整、降壓藥物、中醫調理、定期監測等方式控制。高血壓通常由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、精神壓力等因素引起。

1、生活方式調整

減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下；增加富含鉀的蔬菜水果攝入；戒煙限酒；每周進(jìn)行中等強度有氧運動(dòng)。

2、降壓藥物

常用降壓藥物包括鈣通道阻滯劑氨氯地平、血管緊張素轉換酶抑制劑依那普利、利尿劑氫氯噻嗪等。需在醫生指導下規范用藥。

3、中醫調理

中醫認為高血壓與肝陽(yáng)上亢有關(guān)，可選用天麻鉤藤飲等方劑調理。針灸太沖、曲池等穴位也有輔助降壓作用。

4、定期監測

建議每日定時(shí)測量血壓并記錄，定期復查血脂、血糖等指標。血壓控制不佳時(shí)應及時(shí)就醫調整治療方案。

保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，控制體重在正常范圍，有助于血壓長(cháng)期穩定。

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