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17歲還會(huì )長(cháng)高嗎

病情描述:
17歲還會(huì )長(cháng)高嗎
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

17歲仍可能長(cháng)高,身高增長(cháng)主要與骨骺線(xiàn)閉合情況、遺傳因素、營(yíng)養狀況、運動(dòng)習慣等因素有關(guān)。

1、骨骨骺線(xiàn)狀態(tài)

骨骺線(xiàn)未完全閉合是長(cháng)高的關(guān)鍵條件,可通過(guò)X光檢查確認。男性骨骨骺線(xiàn)閉合時(shí)間通常晚于女性,部分17歲青少年仍存在生長(cháng)潛力。

2、遺傳影響

父母身高遺傳度較高,可通過(guò)計算靶身高預測生長(cháng)空間。若父母青春期發(fā)育較晚,子女可能延續類(lèi)似生長(cháng)模式。

3、營(yíng)養攝入

每日保證足夠優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣質(zhì)和維生素D攝入有助于骨骼發(fā)育。牛奶、雞蛋、深海魚(yú)等食物可提供必要營(yíng)養素。

4、運動(dòng)刺激

縱向彈跳類(lèi)運動(dòng)如籃球、跳繩能機械刺激生長(cháng)板。建議每周進(jìn)行3-5次中等強度運動(dòng),每次持續30分鐘以上。

建議監測生長(cháng)速度曲線(xiàn),保持規律作息和均衡飲食,避免過(guò)度節食或負重訓練影響骨骼發(fā)育。

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