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大姨媽來(lái)能喝紅糖水嗎

患者:女,52歲

病情描述:
大姨媽來(lái)能喝紅糖水嗎
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

月經(jīng)期間可以適量飲用紅糖水,紅糖水有助于緩解痛經(jīng)、補充能量,但需注意控制糖分攝入量。

1、緩解痛經(jīng)

紅糖水具有溫經(jīng)散寒作用,可促進(jìn)子宮血液循環(huán),減輕痙攣性疼痛,適合寒性體質(zhì)女性經(jīng)期飲用。

2、補充能量

紅糖含鐵和碳水化合物,能快速補充經(jīng)期流失的營(yíng)養素,改善因失血導致的乏力癥狀。

3、注意事項

糖尿病患者或血糖偏高者應慎用,每日攝入量建議不超過(guò)30克,避免影響血糖穩定性。

4、替代方案

對紅糖不耐受者可選擇生姜紅棗茶、玫瑰花茶等溫熱飲品,同樣具有活血化瘀功效。

經(jīng)期飲食需保持溫熱均衡,避免生冷刺激食物,若痛經(jīng)持續加重建議及時(shí)就醫檢查。

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