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大便干結拉不出來(lái)怎么解決

患者:女,59歲

病情描述:
大便干結拉不出來(lái)怎么解決
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陳國棟 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科

大便干結排便困難可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、藥物治療、改善排便習慣等方式緩解,通常與膳食纖維攝入不足、飲水過(guò)少、腸道蠕動(dòng)減弱、痔瘡或腸易激綜合征等因素有關(guān)。

1、調整飲食

每日攝入足夠膳食纖維,如燕麥、西藍花、蘋(píng)果等,有助于軟化糞便。同時(shí)保證每日飲水量超過(guò)1500毫升,避免辛辣刺激食物。

2、增加運動(dòng)

每天進(jìn)行適度有氧運動(dòng)如快走、瑜伽等,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。順時(shí)針按摩腹部也能幫助緩解癥狀。

3、藥物治療

頑固性便秘可遵醫囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、開(kāi)塞露等藥物。這些藥物通過(guò)不同機制軟化糞便或刺激腸蠕動(dòng)。

4、改善排便習慣

建立定時(shí)排便反射,避免久坐久蹲。排便時(shí)保持放松姿勢,必要時(shí)可墊高雙腳減小直腸角度。

長(cháng)期便秘伴隨腹痛、便血等癥狀時(shí)應及時(shí)就醫,排除器質(zhì)性疾病可能。日??蛇m當食用火龍果、酸奶等潤腸食物。

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