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刺梨干泡水喝的功效與作用及禁忌

患者:男,32歲

病情描述:
刺梨干泡水喝的功效與作用及禁忌
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

刺梨干泡水喝具有補充維生素C、促進(jìn)消化、抗氧化、輔助降血脂等功效,但胃酸過(guò)多者、糖尿病患者及孕婦需謹慎飲用。

1. 補充維生素C

刺梨干富含天然維生素C,泡水后有助于改善皮膚彈性,增強免疫力。適合免疫力低下或日常蔬果攝入不足人群。

2. 促進(jìn)消化

刺梨干中的有機酸和膳食纖維可刺激胃腸蠕動(dòng),緩解輕度腹脹便秘。胃腸功能較弱者可餐后少量飲用。

3. 抗氧化

刺梨多酚類(lèi)物質(zhì)能清除自由基,延緩細胞氧化損傷。長(cháng)期面對電子屏幕或熬夜人群可適量飲用。

4. 輔助降血脂

刺梨黃酮成分可能幫助調節脂代謝,但高血脂患者仍需以藥物治療為主,不可替代降脂藥。

建議每日飲用不超過(guò)500毫升,避免空腹飲用。出現胃部不適或血糖波動(dòng)時(shí)應立即停用,慢性病患者飲用前需咨詢(xún)醫生。

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