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吃碧螺春的好處和壞處

患者:男,47歲

病情描述:
吃碧螺春的好處和壞處
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

適量飲用碧螺春可能有助于提神醒腦、抗氧化,但過(guò)量可能導致失眠或胃腸不適。碧螺春的主要作用包括提神、抗氧化、利尿、促進(jìn)消化,潛在風(fēng)險涉及失眠、胃腸刺激、鐵吸收抑制、牙齒染色。

1、提神

茶葉中的咖啡因可刺激中樞神經(jīng)系統,改善注意力。每日建議不超過(guò)3杯,避免夜間飲用。

2、抗氧化

茶多酚能清除自由基,延緩細胞衰老??崭癸嬘每赡芤l(fā)胃部不適,建議餐后飲用。

3、利尿

咖啡因促進(jìn)腎臟排尿功能,有助于緩解水腫。腎功能異常者需控制飲用量。

4、胃腸刺激

茶多酚可能刺激胃黏膜,空腹飲用易引發(fā)腹痛。胃炎患者應減少飲用或選擇淡茶。

建議根據體質(zhì)調整飲用量,貧血患者避免餐后立即飲茶,長(cháng)期飲用需注意口腔清潔以防牙釉質(zhì)染色。

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