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不升血糖的主食有哪些

患者：女，30歲

病情描述:
不升血糖的主食有哪些
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畢葉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 內分泌科

若出現血糖控制需求或患有糖尿病，可以適量吃燕麥、蕎麥、黑米、藜麥等食物，也可以遵醫囑吃阿卡波糖、二甲雙胍、格列美脲、西格列汀等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，消化吸收慢，有助于延緩餐后血糖上升。

2. 蕎麥

蕎麥含有蘆丁和膳食纖維，升糖指數低，適合作為糖尿病患者的替代主食。

3. 黑米

黑米外層麩皮富含花青素和膳食纖維，能減緩碳水化合物分解速度。

4. 藜麥

藜麥屬于低升糖指數食物，蛋白質(zhì)含量高且含有人體必需氨基酸。

二、藥物

1. 阿卡波糖

阿卡波糖通過(guò)抑制腸道α-糖苷酶延緩碳水化合物分解，需隨餐服用。

2. 二甲雙胍

二甲雙胍可改善胰島素敏感性，是2型糖尿病的一線(xiàn)治療藥物。

3. 格列美脲

格列美脲屬于磺脲類(lèi)促泌劑，通過(guò)刺激胰島β細胞分泌胰島素降糖。

4. 西格列汀

西格列汀為DPP-4抑制劑，通過(guò)延長(cháng)內源性GLP-1作用時(shí)間調節血糖。

選擇主食時(shí)需注意控制總熱量攝入，搭配適量?jì)?yōu)質(zhì)蛋白和蔬菜，定期監測血糖變化并遵循個(gè)體化飲食方案。

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