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便秘怎么辦有什么辦法嗎

患者:男,57歲

病情描述:
便秘怎么辦有什么辦法嗎
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

便秘可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、藥物治療、生物反饋治療等方式緩解。便秘通常由膳食纖維攝入不足、飲水過(guò)少、腸道動(dòng)力不足、藥物副作用等原因引起。

1、調整飲食

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),推薦食用燕麥、西藍花、蘋(píng)果等富含膳食纖維的食物,每日飲水量建議達到1500毫升以上。

2、增加運動(dòng)

適度運動(dòng)如快走、瑜伽等可刺激腸道蠕動(dòng),建議每天保持30分鐘中等強度運動(dòng),避免久坐不動(dòng)。

3、藥物治療

頑固性便秘可遵醫囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等緩瀉劑,避免長(cháng)期依賴(lài)刺激性瀉藥。

4、生物反饋治療

對于盆底肌功能障礙導致的便秘,可通過(guò)生物反饋訓練重建正常排便反射,需在專(zhuān)業(yè)機構進(jìn)行10-15次療程。

建立定時(shí)排便習慣,避免過(guò)度用力,若癥狀持續超過(guò)2周或伴隨腹痛便血需及時(shí)消化科就診。

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