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鼻炎怎么辦生活小妙招有哪些

患者：男，34歲

病情描述:
鼻炎怎么辦生活小妙招有哪些
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陶新曹 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院 三甲 呼吸內科

鼻炎可通過(guò)鼻腔沖洗、熱敷按摩、避免過(guò)敏原、保持濕度等方式緩解。鼻炎通常由過(guò)敏反應、病毒感染、空氣污染、鼻竇炎等原因引起。

1、鼻腔沖洗

使用生理鹽水沖洗鼻腔有助于清除分泌物和過(guò)敏原。操作時(shí)選擇專(zhuān)用洗鼻器，水溫接近體溫避免刺激。鼻腔沖洗適合過(guò)敏性鼻炎和慢性鼻炎患者。

2、熱敷按摩

熱毛巾敷于鼻梁可促進(jìn)局部血液循環(huán)，配合迎香穴按摩能緩解鼻塞。每日重復進(jìn)行數次，注意溫度避免燙傷。該方法對血管運動(dòng)性鼻炎效果較好。

3、避免過(guò)敏原

塵螨、花粉等過(guò)敏原接觸會(huì )加重癥狀，定期清潔床品、使用防螨套可減少暴露。外出佩戴口罩，關(guān)閉車(chē)窗能降低花粉吸入概率。這是過(guò)敏性鼻炎的基礎干預措施。

4、保持濕度

干燥空氣易導致鼻黏膜損傷，使用加濕器維持50%左右濕度。冬季避免長(cháng)時(shí)間處于暖氣環(huán)境，必要時(shí)涂抹凡士林保護鼻前庭。適用于干燥性鼻炎患者。

飲食上適量補充維生素C和歐米伽3脂肪酸，避免辛辣刺激食物。癥狀持續超過(guò)兩周或伴隨發(fā)熱頭痛需及時(shí)就醫。

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