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背部肌肉拉傷該怎么處理

患者：女，51歲

病情描述:
背部肌肉拉傷該怎么處理
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

背部肌肉拉傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷熱敷交替、藥物治療、康復訓練等方式處理。背部肌肉拉傷通常由運動(dòng)損傷、姿勢不良、肌肉勞損、外力撞擊等原因引起。

1、休息制動(dòng)：

急性期立即停止活動(dòng)，避免加重損傷，建議臥床休息1-2天，使用護腰器具減少肌肉牽拉。

2、冷熱敷交替：

損傷48小時(shí)內每2小時(shí)冰敷15分鐘，48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，注意防止凍傷或燙傷。

3、藥物治療：

疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物，需警惕胃腸道不良反應。

4、康復訓練：

疼痛緩解后逐步進(jìn)行腰背肌等長(cháng)收縮訓練，2周后可開(kāi)始小燕飛、橋式運動(dòng)等柔韌性練習。

恢復期間避免提重物和劇烈扭轉動(dòng)作，睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊，日常注意保持正確坐姿和站姿。

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