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寶寶入睡困難怎么辦

患者：男，64歲

病情描述:
寶寶入睡困難怎么辦
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

寶寶入睡困難可通過(guò)調整作息、改善睡眠環(huán)境、適當安撫、排查疾病等方式緩解。通常由生理需求未滿(mǎn)足、環(huán)境刺激、情緒焦慮、潛在健康問(wèn)題等原因引起。

1、調整作息

固定就寢時(shí)間幫助建立生物鐘，白天避免過(guò)久午睡。家長(cháng)需觀(guān)察寶寶清醒間隔，避免過(guò)度疲勞或過(guò)度興奮。

2、改善環(huán)境

保持臥室溫度適宜，使用遮光窗簾減少光線(xiàn)干擾。家長(cháng)需檢查尿布干爽度，選擇透氣睡衣和舒適床品。

3、適當安撫

采用輕拍、白噪音等溫和安撫方式，避免抱睡養成依賴(lài)。家長(cháng)需保持耐心，逐步減少干預強度。

4、排查疾病

可能與腸絞痛、中耳炎、過(guò)敏等因素有關(guān)，通常伴隨哭鬧加劇、抓耳撓腮等癥狀?？勺襻t囑使用蒙脫石散、西替利嗪滴劑等藥物。

建議家長(cháng)記錄睡眠日志幫助醫生判斷，哺乳期媽媽注意減少咖啡因攝入，睡前可嘗試溫水浴放松。持續兩周無(wú)改善需兒科就診。

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