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百香果的功效與作用有什么

患者：女，27歲

病情描述:
百香果的功效與作用有什么
共1個(gè)回答
陳健鵬 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 腫瘤科

百香果富含維生素C、膳食纖維及抗氧化物質(zhì)，主要有緩解便秘、增強免疫力、改善皮膚狀態(tài)、調節血壓等功效。

1、緩解便秘

百香果籽含豐富膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助改善功能性便秘，適合日常飲食纖維攝入不足者。

2、增強免疫力

每100克百香果含約30毫克維生素C，有助于刺激白細胞活性，輔助提升機體對病原體的防御能力。

3、改善皮膚狀態(tài)

所含維生素A原和花青素能減少紫外線(xiàn)損傷，延緩皮膚角質(zhì)化，對光老化引起的色斑有一定淡化作用。

4、調節血壓

鉀含量達348毫克/100克，適量食用可促進(jìn)鈉離子排泄，對鈉敏感型高血壓患者具有輔助調節作用。

建議每日食用不超過(guò)2個(gè)，胃酸過(guò)多者應避免空腹食用，過(guò)敏體質(zhì)者需謹慎嘗試果籽部分。

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