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白天總是犯困打瞌睡是什么原因

患者:男,60歲

病情描述:
白天總是犯困打瞌睡是什么原因
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

白天總是犯困打瞌睡可能與睡眠不足、作息紊亂、貧血、甲狀腺功能減退等因素有關(guān),需結合具體原因調整生活方式或就醫檢查。

1. 睡眠不足

長(cháng)期熬夜或睡眠時(shí)間不足會(huì )導致白天嗜睡。建議保證每天7-8小時(shí)規律睡眠,避免睡前使用電子設備。

2. 作息紊亂

生物鐘失調如輪班工作、跨時(shí)區旅行可能引發(fā)困倦。需固定作息時(shí)間,白天適當曬太陽(yáng)幫助調節褪黑素分泌。

3. 貧血

缺鐵性貧血可能導致腦供氧不足引發(fā)嗜睡,常伴頭暈、面色蒼白??勺襻t囑補充鐵劑如硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵。

4. 甲狀腺功能減退

甲減患者代謝率降低會(huì )出現持續疲乏,可能伴隨怕冷、體重增加。需內分泌科就診,常用藥物包括左甲狀腺素鈉、甲狀腺片等。

日??蛇m當攝入含鐵豐富的動(dòng)物肝臟、菠菜,以及富含碘的海帶紫菜,避免高糖飲食加重困倦感,癥狀持續需盡早就醫。

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