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把腰扭了特別疼怎么辦

患者:女,64歲

病情描述:
把腰扭了特別疼怎么辦
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王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

腰扭傷疼痛可通過(guò)休息制動(dòng)、冷熱敷交替、藥物止痛、康復訓練等方式緩解。腰扭傷通常由肌肉拉傷、椎間盤(pán)突出、小關(guān)節錯位、骨質(zhì)疏松等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期立即停止活動(dòng),選擇硬板床仰臥,膝蓋下方墊軟枕保持微屈姿勢,避免腰部受力。

2、冷熱敷交替

扭傷48小時(shí)內每2小時(shí)冰敷15分鐘,48小時(shí)后改用熱毛巾濕敷,促進(jìn)血液循環(huán)和組織修復。

3、藥物止痛

可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等藥物,緩解炎癥和肌肉痙攣。

4、康復訓練

疼痛緩解后可在醫生指導下進(jìn)行橋式運動(dòng)、貓式伸展等低強度訓練,增強核心肌群穩定性。

恢復期避免提重物及突然轉身動(dòng)作,睡眠時(shí)采用側臥屈膝體位減輕腰椎壓力,若72小時(shí)未緩解需排查腰椎間盤(pán)突出等器質(zhì)性病變。

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