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月子里如何下奶塊

患者:女,43歲

病情描述:
月子里如何下奶塊
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冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

月子里下奶塊可通過(guò)熱敷按摩、調整哺乳姿勢、增加飲水量、適當補充營(yíng)養等方式改善。奶塊通常由乳汁淤積、哺乳間隔過(guò)長(cháng)、乳腺管堵塞、飲食過(guò)于油膩等原因引起。

1、熱敷按摩

用溫熱毛巾敷在乳房硬塊處,配合輕柔打圈按摩幫助疏通乳腺管。注意溫度不宜過(guò)高避免燙傷,哺乳前操作效果更佳。

2、調整哺乳

優(yōu)先讓寶寶吸吮有硬塊的一側,采用搖籃式或橄欖球式哺乳姿勢,確保含乳姿勢正確,每2-3小時(shí)哺乳一次避免乳汁淤積。

3、增加飲水

每日飲水量保持在2000毫升以上,可飲用溫熱的湯水如鯽魚(yú)湯、木瓜牛奶等,避免濃茶咖啡等利尿飲品。

4、營(yíng)養補充

適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉、雞蛋,搭配絲瓜、黃花菜等通乳食材,避免豬蹄湯等過(guò)于油膩的催乳食物加重乳腺堵塞。

若硬塊持續超過(guò)24小時(shí)伴紅腫熱痛,需及時(shí)就醫排除乳腺炎,哺乳期間應穿戴寬松內衣并保持心情愉悅。

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