国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

腰肌拉傷怎么治療

患者:女,45歲

病情描述:
腰肌拉傷怎么治療
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

腰肌拉傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷熱敷交替、藥物治療、康復訓練等方式治療。腰肌拉傷通常由運動(dòng)損傷、姿勢不當、肌肉勞損、外力撞擊等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需立即停止活動(dòng),避免加重損傷,建議臥床時(shí)保持腰部中立位,可使用腰圍臨時(shí)固定。

2、冷熱敷交替

損傷48小時(shí)內每2小時(shí)冰敷15分鐘,48小時(shí)后改為熱敷,促進(jìn)血液循環(huán)并緩解肌肉痙攣。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物,緩解炎癥和肌肉緊張。

4、康復訓練

疼痛緩解后逐步進(jìn)行臀橋、貓式伸展等低強度訓練,增強核心肌群穩定性,預防復發(fā)。

恢復期間避免久坐久站,睡眠選擇硬板床,日??裳a充富含維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物促進(jìn)組織修復。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>