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鞋子后跟磨腳怎么辦

患者:女,50歲

病情描述:
鞋子后跟磨腳怎么辦
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王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

鞋子后跟磨腳可通過(guò)更換鞋墊、軟化皮革、使用防磨貼、調整穿鞋習慣等方式緩解。磨腳通常由新鞋材質(zhì)硬、鞋型不合腳、走路姿勢不當、足部結構異常等原因引起。

1、更換鞋墊

選擇記憶棉或硅膠鞋墊分散壓力,避免足跟與硬質(zhì)鞋幫直接摩擦。足弓支撐型鞋墊可糾正步態(tài)異常導致的局部受力過(guò)大。

2、軟化皮革

用酒精棉片擦拭磨腳部位使皮革變軟,或用電吹風(fēng)加熱后用手反復揉捏。皮質(zhì)較硬的靴類(lèi)可涂抹專(zhuān)用皮革軟化劑。

3、使用防磨貼

在鞋后跟內側粘貼水凝膠護跟貼或硅膠防磨片,形成緩沖層。運動(dòng)時(shí)可選用含藥物成分的防磨膏預防皮膚破損。

4、調整穿鞋習慣

新鞋初次穿著(zhù)時(shí)間不超過(guò)2小時(shí),逐步延長(cháng)適應期。高跟鞋建議搭配后跟鎖定的踝帶,減少行走時(shí)足跟滑動(dòng)摩擦。

日常選擇圓頭寬楦鞋款,避免連續多日穿同一雙鞋。若已出現水泡或破潰,需保持傷口干燥并用無(wú)菌敷料保護。

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