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為什么覺(jué)得身體無(wú)力

患者:女,53歲

病情描述:
為什么覺(jué)得身體無(wú)力
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

身體無(wú)力可能由睡眠不足、營(yíng)養不良、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起,可通過(guò)調整作息、補充營(yíng)養、藥物治療等方式改善。

1、睡眠不足

長(cháng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì )導致肌肉疲勞和能量代謝紊亂。建議保持規律作息,每日保證7-8小時(shí)睡眠,避免睡前使用電子設備。

2、營(yíng)養不良

缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白、B族維生素或鐵元素會(huì )影響能量合成。需均衡攝入瘦肉、雞蛋、全谷物,必要時(shí)可遵醫囑服用復合維生素片、蛋白粉或葡萄糖酸亞鐵。

3、貧血

可能與月經(jīng)過(guò)多、消化道出血等因素有關(guān),表現為面色蒼白、心悸??蓹z測血常規,遵醫囑使用琥珀酸亞鐵、葉酸片或維生素B12注射液。

4、甲狀腺功能減退

常由自身免疫或碘缺乏導致,伴隨怕冷、體重增加。需檢查甲狀腺功能,醫生可能開(kāi)具左甲狀腺素鈉、甲狀腺片等替代治療藥物。

日??蛇m當增加瘦肉、深色蔬菜、堅果的攝入,避免過(guò)度節食,持續乏力建議盡早就醫排查病因。

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