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腦血管硬化注意什么

病情描述:
腦血管硬化注意什么
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

腦血管硬化患者需注意控制血壓血脂、調整飲食結構、規律適度運動(dòng)、定期監測血管健康。腦血管硬化可能由高血壓、高脂血癥、糖尿病、吸煙等因素引起。

1、控制血壓血脂

長(cháng)期高血壓會(huì )損傷血管內皮,加速動(dòng)脈硬化進(jìn)程,需遵醫囑使用氨氯地平、厄貝沙坦等降壓藥,配合低鹽飲食。

2、調整飲食結構

減少飽和脂肪酸攝入,增加深海魚(yú)類(lèi)、堅果等富含不飽和脂肪酸的食物,每日蔬菜水果攝入量應超過(guò)500克。

3、規律適度運動(dòng)

每周進(jìn)行3-5次有氧運動(dòng),如快走、游泳等,每次30-50分鐘,運動(dòng)強度以心率不超過(guò)(220-年齡)×60%為宜。

4、定期監測血管

每6-12個(gè)月檢查頸動(dòng)脈超聲、經(jīng)顱多普勒等血管評估項目,及時(shí)發(fā)現斑塊形成或狹窄情況。

腦血管硬化患者應嚴格戒煙限酒,保持規律作息,避免情緒劇烈波動(dòng),出現頭暈、言語(yǔ)不清等癥狀需立即就醫。

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