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男人食療補腎方法

病情描述:
男人食療補腎方法
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

男性食療補腎可選擇黑豆、牡蠣、核桃、山藥等食物，也可遵醫囑服用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等藥物。建議結合體質(zhì)辨證調理，避免盲目進(jìn)補。

一、食物

1、黑豆

黑豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白和花青素，有助于改善腎虛引起的腰膝酸軟，可煮粥或打豆漿食用。

2、牡蠣

牡蠣含鋅元素較高，對腎精不足導致的性功能減退有輔助改善作用，建議清蒸食用。

3、核桃

核桃具有溫補腎陽(yáng)功效，適合腎陽(yáng)虛畏寒者，每日適量生食或入菜。

4、山藥

山藥能補脾益腎，緩解腎虛遺精，可蒸煮或與排骨燉湯食用。

二、藥物

1、六味地黃丸

適用于腎陰虛引起的潮熱盜汗，含熟地黃等六味藥材，需中醫辨證使用。

2、金匱腎氣丸

針對腎陽(yáng)不足的腰膝冷痛，含附子肉桂等成分，忌陰虛火旺者服用。

3、左歸丸

用于真陰不足的眩暈耳鳴，含龜板膠等滋補腎陰藥材。

4、右歸丸

改善腎陽(yáng)虧虛的陽(yáng)痿早泄，含鹿角膠等溫補成分。

日?？膳浜习硕五\、慢跑等溫和運動(dòng)，避免熬夜及過(guò)度勞累，出現持續不適需及時(shí)就醫評估腎功能。

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