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梨狀肌疼痛怎樣緩解

患者：女，41歲

病情描述:
梨狀肌疼痛怎樣緩解
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

梨狀肌疼痛可通過(guò)熱敷、拉伸運動(dòng)、藥物治療、物理治療等方式緩解。梨狀肌疼痛通常由肌肉勞損、坐骨神經(jīng)壓迫、外傷、炎癥等原因引起。

1、熱敷

熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。使用熱水袋或熱毛巾敷于疼痛部位，每次15-20分鐘，每日重復進(jìn)行。

2、拉伸運動(dòng)

梨狀肌拉伸有助于減輕肌肉緊張。常見(jiàn)動(dòng)作包括仰臥抱膝、坐姿交叉腿拉伸等，動(dòng)作需輕柔緩慢，避免過(guò)度牽拉。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉等，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松也可緩解癥狀。

4、物理治療

超聲波治療、電療等物理療法可減輕炎癥反應。嚴重者可能需要局部封閉治療，需由專(zhuān)業(yè)醫師操作。

避免久坐久站，注意坐姿正確，急性期減少劇烈運動(dòng)，癥狀持續不緩解建議及時(shí)就醫。

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