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季節性脫發(fā)怎么辦

患者：女，55歲

病情描述:
季節性脫發(fā)怎么辦
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陳臘梅 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

季節性脫發(fā)可通過(guò)調整洗護習慣、補充營(yíng)養、改善作息、藥物治療等方式緩解。季節性脫發(fā)通常由氣候干燥、紫外線(xiàn)刺激、激素波動(dòng)、營(yíng)養不良等原因引起。

1、調整洗護習慣

減少洗發(fā)頻率至每周2-3次，避免高溫吹風(fēng)，選擇含生姜、側柏葉成分的防脫洗發(fā)水。水溫控制在38℃以下，輕柔按摩頭皮。

2、補充營(yíng)養

每日攝入含優(yōu)質(zhì)蛋白的雞蛋、魚(yú)肉，搭配富含維生素B族的燕麥、核桃，以及含鋅量高的牡蠣。缺乏鐵元素時(shí)可適量進(jìn)食動(dòng)物肝臟。

3、改善作息

保證23點(diǎn)前入睡，每日睡眠不少于7小時(shí)。午間可進(jìn)行15分鐘頭皮按摩，避免持續戴緊帽壓迫毛囊。

4、藥物治療

可能與毛囊休止期延長(cháng)、頭皮微循環(huán)障礙等因素有關(guān)，通常表現為發(fā)際線(xiàn)后移、梳發(fā)脫落量增加等癥狀?？勺襻t囑使用米諾地爾酊、復方斯亞旦生發(fā)酊或養血生發(fā)膠囊。

秋冬季可佩戴透氣帽子防護頭皮，避免過(guò)度燙染，若持續每日脫發(fā)超過(guò)100根建議就診皮膚科。

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