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粗硬頭發(fā)怎么變軟

患者：女，49歲

病情描述:
粗硬頭發(fā)怎么變軟
共1個(gè)回答
聶小娟 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

粗硬頭發(fā)變軟可通過(guò)調整洗護方式、補充營(yíng)養、減少物理?yè)p傷、化學(xué)軟化等方式改善。頭發(fā)質(zhì)地主要與毛囊結構、角蛋白排列及日常護理習慣有關(guān)。

1、調整洗護方式

選擇弱酸性洗發(fā)水減少毛鱗片損傷，每周使用1-2次含硅油或角蛋白的護發(fā)素，溫水沖洗避免高溫刺激毛干。

2、補充營(yíng)養

增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族攝入，如雞蛋、三文魚(yú)、深綠色蔬菜，必要時(shí)口服生物素補充劑改善角蛋白合成。

3、減少物理?yè)p傷

避免頻繁使用高溫吹風(fēng)或直板夾，梳頭時(shí)選用寬齒木梳，扎發(fā)不宜過(guò)緊以防毛囊機械性損傷。

4、化學(xué)軟化

專(zhuān)業(yè)沙龍可進(jìn)行離子燙或氨基酸柔順處理，居家可使用半胱氨酸成分發(fā)膜，但需間隔4-6周防止過(guò)度處理。

日常避免過(guò)度清潔，游泳時(shí)佩戴硅膠泳帽減少氯損傷，定期修剪分叉發(fā)梢有助于維持頭發(fā)柔順狀態(tài)。

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