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抽筋怎么辦快速緩解

患者：男，27歲

病情描述:
抽筋怎么辦快速緩解
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王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

抽筋可通過(guò)拉伸肌肉、熱敷按摩、補充電解質(zhì)、藥物治療等方式快速緩解。抽筋通常由肌肉疲勞、電解質(zhì)失衡、血液循環(huán)不良、神經(jīng)肌肉病變等原因引起。

1、拉伸肌肉：

立即反向拉伸痙攣的肌肉群，如小腿抽筋時(shí)勾腳尖并伸直膝關(guān)節，持續至疼痛緩解。

2、熱敷按摩：

用溫熱毛巾敷在痙攣部位，配合輕柔按摩促進(jìn)血液循環(huán)，注意溫度不宜過(guò)高避免燙傷。

3、補充電解質(zhì)：

飲用含鈉、鉀、鎂的運動(dòng)飲料或淡鹽水，日?？啥鄶z入香蕉、菠菜等富含電解質(zhì)的食物。

4、藥物治療：

反復發(fā)作可遵醫囑使用鹽酸奎寧片、苯妥英鈉片或碳酸鈣D3片，需排除低鈣血癥、周?chē)?a href="http://www.mmhgsj.com/k/yhg0ppntkt01oe5.html" target="_blank">神經(jīng)病變等病因。

夜間易發(fā)作者可睡前做下肢拉伸運動(dòng)，寒冷環(huán)境下注意肢體保暖，長(cháng)期頻繁抽筋建議完善肌電圖等檢查。

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