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產(chǎn)后修復應該做哪些

患者:女,60歲

病情描述:
產(chǎn)后修復應該做哪些
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)后修復主要包括盆底肌修復、腹直肌修復、形體恢復、心理調適四個(gè)方面。

1、盆底肌修復

通過(guò)凱格爾運動(dòng)或電刺激治療改善產(chǎn)后漏尿、臟器脫垂等問(wèn)題,嚴重者可進(jìn)行生物反饋治療。

2、腹直肌修復

針對腹直肌分離超過(guò)2指的情況,采用腹式呼吸配合專(zhuān)業(yè)手法按摩,必要時(shí)使用束腹帶輔助。

3、形體恢復

產(chǎn)后6周后可進(jìn)行低強度有氧運動(dòng)如快走、瑜伽,配合高蛋白飲食幫助肌肉量恢復。

4、心理調適

通過(guò)母嬰同室、配偶陪伴緩解產(chǎn)后焦慮,持續情緒低落需及時(shí)進(jìn)行心理咨詢(xún)干預。

建議產(chǎn)后42天復查時(shí)由醫生評估修復方案,哺乳期運動(dòng)需避免過(guò)度節食,保證每日1800大卡以上熱量攝入。

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