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產(chǎn)婦坐月子能吃蝦嗎

患者：女，29歲

病情描述:
產(chǎn)婦坐月子能吃蝦嗎
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)婦坐月子可以適量吃蝦，蝦含有優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、鋅等營(yíng)養素，有助于產(chǎn)后恢復，但需確保新鮮且徹底煮熟，避免過(guò)敏或胃腸不適。

1、營(yíng)養補充

蝦富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)，能促進(jìn)傷口愈合和乳汁分泌，建議選擇新鮮活蝦，烹飪時(shí)徹底加熱。

2、過(guò)敏風(fēng)險

部分產(chǎn)婦可能對蝦類(lèi)過(guò)敏，家長(cháng)需觀(guān)察食用后是否出現皮疹、腹瀉等癥狀，首次嘗試應少量。

3、消化負擔

產(chǎn)后胃腸功能較弱，過(guò)量食用可能引發(fā)腹脹，建議將蝦肉切碎或制成蝦糜，搭配易消化食材。

4、飲食禁忌

避免與寒涼食物同食，中醫認為可能影響惡露排出，烹飪時(shí)可加入姜片等溫性調料中和。

坐月子期間飲食需多樣化，蝦可作為蛋白質(zhì)來(lái)源之一，但需結合個(gè)體體質(zhì)調整，出現不適及時(shí)停用并咨詢(xún)醫生。

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