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如何預防少精子癥出現

患者：男，41歲

病情描述:
如何預防少精子癥出現
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張國喜 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 男科

預防少精子癥可通過(guò)調整生活方式、避免環(huán)境危害、控制基礎疾病、定期體檢等方式實(shí)現。少精子癥可能與不良習慣、職業(yè)暴露、內分泌紊亂、生殖系統感染等因素有關(guān)。

1、生活方式

戒煙限酒，避免長(cháng)期久坐或穿緊身褲，保證充足睡眠。適度運動(dòng)有助于改善睪丸局部血液循環(huán)，但應避免劇烈運動(dòng)導致陰囊溫度升高。

2、環(huán)境防護

遠離輻射、高溫及化學(xué)毒物接觸，職業(yè)暴露于油漆、農藥等環(huán)境時(shí)需做好防護。避免將手機放在褲袋，減少電磁輻射對睪丸生精功能的影響。

3、疾病管理

及時(shí)治療精索靜脈曲張、前列腺炎等疾病，控制糖尿病、高血壓等慢性病。腮腺炎可能引發(fā)睪丸炎，青春期后男性需警惕該并發(fā)癥。

4、營(yíng)養補充

保證鋅、硒、維生素E等微量元素攝入，適量食用牡蠣、堅果、深海魚(yú)等食物。肥胖患者需控制體重，過(guò)度減肥可能導致促性腺激素分泌不足。

建議每年進(jìn)行精液常規檢查，出現生育障礙時(shí)及時(shí)就診男科或生殖醫學(xué)科。保持規律性生活頻率，避免禁欲或縱欲影響精子生成周期。

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