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中年人血壓多少是正常范圍

患者:女,32歲

病情描述:
中年人血壓多少是正常范圍
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馬偉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 全科

中年人血壓正常范圍為收縮壓90-139毫米汞柱、舒張壓60-89毫米汞柱,實(shí)際數值可能受到測量方式、情緒狀態(tài)、基礎疾病、遺傳因素等影響。

1、測量方式

診室血壓測量需靜坐5分鐘后進(jìn)行,家庭自測建議使用經(jīng)過(guò)驗證的上臂式電子血壓計,避免運動(dòng)后或餐后立即測量。

2、情緒狀態(tài)

緊張焦慮可能導致血壓暫時(shí)性升高,測量前應保持情緒平穩,重復測量時(shí)需間隔1-2分鐘。

3、基礎疾病

糖尿病或慢性腎病患者的血壓控制目標更嚴格,通常要求低于130/80毫米汞柱。

4、遺傳因素

高血壓家族史者需更密切監測,可能需提前啟動(dòng)生活方式干預。

建議定期監測血壓并記錄變化,保持低鹽飲食和規律運動(dòng),發(fā)現血壓持續異常應及時(shí)就醫評估。

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