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男性正常體重身高比例

患者：男，36歲

病情描述:
男性正常體重身高比例
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張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科

男性正常體重身高比例可通過(guò)體重指數、腰圍身高比、體脂率、腰臀比等指標綜合評估。

1、體重指數：

體重指數是體重與身高平方的比值，正常范圍為18.5至23.9，低于18.5為偏瘦，超過(guò)24為超重。

2、腰圍身高比：

腰圍不應超過(guò)身高的一半，超過(guò)該比例可能提示腹部脂肪堆積過(guò)多，增加代謝性疾病風(fēng)險。

3、體脂率：

成年男性體脂率正常范圍為15%至18%，超過(guò)25%為肥胖，可能影響代謝功能和運動(dòng)能力。

4、腰臀比：

腰臀比正常值應小于0.9，數值過(guò)高可能提示內臟脂肪過(guò)多，與心血管疾病風(fēng)險相關(guān)。

建議定期測量身體指標，結合均衡飲食和規律運動(dòng)維持健康體重，發(fā)現異常及時(shí)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫師。

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